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腕立て伏せはやり方に注意
バストアップのストレッチにはたくさんの種類がありますが、 ごく一般的すぎて、以外にされないのが腕立て伏せです。 しかし、この腕立て伏せのバストアップ効果はかなりのものです。 ただ、腕立て伏せと言っても腕の幅がとても重要です。 バストアップに効果のある大胸筋を鍛えるには、 床に付ける手の位置を肩幅よりも大きく広げて下さい。 伏せの状態の時に床と肘の角度が ちょうど90度になるぐらいが理想です。...
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バストアップラボDVD【ネタバレ動画とやり方画像を大公開】
バストアップラボDVDのネタバレ動画は、一部の人しか公開する権利を持っていない、秘匿性の高い動画です。 このあと、バストアップラボDVDの全内容を、「やり方画像」を含めて各ケアーの所要時間に至るまで、更に大公開していきます。 バストアップラボ全内容の画像付き詳細ネタバレ ■監修：大澤美樹先生 ■DVD：Disk-1 →51分 Disk-2 →43分 ■特典：10特典...
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